KEM

KEM · 01. Juli 2026

KEM & KLAR! 10vorWien Hitzetipps: Eiskaltes Wasser vermeiden Am besten lauwarmen Tee oder lauwarmes Wasser trinken und davon ausreichend. Ideal sind an sehr heißen Tagen 2,5 Liter. Wer viel schwitzt, soll sogar bis zu 3 Liter Flüssigkeit am Tag trinken. Fügen Sie Zitronen oder Ingwer hinzu, um auch ohne Eiswürfel den richtigen Frischekick zu bekommen. Für eine erholsame Nacht sorgen Tagsüber die Wohnung abdunkeln, nasse Tücher am Fenster sorgen für Frischluft ohne Zugluft....